インナービューティー

寒くて出たくない！ときに。布団の中で「のび～」を3分、冬ぽちゃ解消ストレッチを伝授NEW

この時季、身体が重いと感じるひとが多いよう。そんなとき食事制限はもちろん、運動も取り入れたいところだけれど、寒い日は外に出るのさえも億劫…。でも早めにケアしておかないと、今度は元に戻すのが大変になってしまう。そこで今回は、スポーツトレーナーの松葉子さんが布団の中でできちゃう簡単ストレッチを伝授。

• 2019.01.10
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その肌… 不潔な生活バレてるかも。肌トラブルから見る、体調セルフチェックNEW

忘年会や年末年始の仕事の追い込みで、生活リズム乱れてない？ 不規則な生活は健康に害を及ぼすだけでなく、お肌にも悪影響が…。そこで、自分の身体の状態をチェックする方法と肌本来が持つ力を高めるのにおすすめのコスメをインナービューティーインストラクターの松葉子さんがご紹介。

• 2018.12.26
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その敬語、笑われてるかも…。大人の愛され女がやってる“好感UPの言葉遣い”とはNEW

気づかずうちに、間違った言葉や若者言葉を使ってしまいがち。どんなに見た目をきれいにしても、言葉遣いひとつで好感度はダウン…。今回はマナー講師としても活躍している、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、現代女性がやりがちな間違った言葉遣いについて話を伺った。

• 2018.07.27
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間違ったマッサージで悪化してるかも…。肩こり解消法「OK／NG」をプロが指南NEW

肩こりで悩む人が多く、マッサージでそのずっしりとした重さを軽減している人も多いのでは？でも、そのマッサージが実は肩こりをさらに悪化させているかも。そこで、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに肩こり解消に効果的なマッサージ法を教えていただいた。

• 2018.07.12
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【肩こり解消ストレッチ・まとめ】気づかず放置しておくと、おデブまっしぐら…!?NEW

肩こりの症状がでていながらも放置してしまってない？ 肩こりを甘く見ていると、“体型崩れ” や “痩せにくいからだ” を作る原因になってしまうのだとか…。そこでインナービューティーインストラクターの松葉子さんが「肩こりになる原因」と「毎日できる簡単ストレッチ」を紹介してくれた。

• 2018.07.08
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肩甲骨まわりガチガチ＝おば体型に？ 状態チェック＆解消ストレッチ7選をプロが伝授NEW

普段の生活のなかで、気づかないうちに硬くなってしまいがちな「肩甲骨まわり」。そんな硬くなっている状態に気づいていないひとが多いのも事実。そこで今回は、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、肩甲骨まわりが硬いかどうかをチェックする方法と柔らかくするためのストレッチを伝授してもらった。

• 2018.06.21
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「いい歳して下品な女…」と思われてるかも。絶対に外せない、大人のお作法10ヶ条NEW

ちょっとした手の仕草や表情、話しかたなどが、あなたの印象を大きく左右しているって知ってた？ 大人の女性なら、そういった「所作」もマスターしておきたいところ。そこで、インナービューティーインストラクターの松葉子さんに伺った「女性を美しく見せる所作」10ヶ条をご紹介。

• 2018.06.14
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ブルドッグ顔になりかけてるかも…。見た目年齢－5歳、たるみ改善の秘策をプロが指南NEW

25歳を過ぎたあたりから、肌の衰えを感じはじめたというひとも多いはず。実はそれ、顔のたるみが大きな影響を及ぼしているってこと知ってた？ そんな「たるみ」を改善するためにはどうするべきか、そんな疑問をインナービューティーインストラクターの松葉子さんに聞いてみると…

• 2018.06.07
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淡色デニムのパツパツ具合に、がっかり…。落ちにくい太もも→攻略エクササイズNEW

立派な太ももがコンプレックス…なんてひともが多いはず。とくに落ちにくいのが太ももの内側のお肉。普段動かさないパーツだけに意識的に動かす必要がある。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、内ももにアプローチしてくれるエクササイズを教えていただいた。

• 2018.04.13
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正しい入浴時間=何分がベスト？ プロが毎日やっている、一石三鳥の入浴法とはNEW

忙しい毎日で湯船につかることなく、シャワーだけで済ませているひとは美しくなるチャンスを逃している可能性大。バスタイムは心身ともにリセットして、美を高める時間。そんな入浴時間を効果的にする方法を、インナービューティーインストラクターの松葉子さんが教えてくれた。

• 2018.03.22
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シワ・たるみ・二重あごetc. の元凶に…？ スマホ首なら、ボディマッピングをNEW

スマートフォンが普及してから便利になるとともに、長時間見ることが多くなっている。スマートフォンを見すぎて気がついたら顔が下向きに。これがいわゆる“スマホ首”の状態。この状態が続くと美人が台無しに。そこで、スマホ首を解消する方法をインナービューティーインストラクターの松葉子さんに教えていただいた。

• 2018.03.08
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“女のお色気”は「鎖骨」から。まわす→ほぐす→グリグリの3STEPで、華奢見せNEW

鎖骨がそのひとの印象を左右するって知ってた？ リンパが滞りやすい鎖骨をくっきり美しくしておくと、それだけで美人認定確実。いま、鎖骨が埋もれているひとはインナービューティインストラクター松葉子さん直伝の「簡単マッサージ」で女性らしいしなやかな鎖骨を復活させて。

• 2018.03.02
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働くモテ女は歯が命。いま美容業界で注目の「ホワイトニング歯みがき」を✔︎してNEW

自分の歯に自信ある？歯がきれいだと堂々と笑えるようになって女性としての魅力アップは確実。インナービューティーインストラクターの松葉子さんに、おすすめのオーガニック歯磨き粉があるということで教えていただいた。そのおすすめポイント、実際の使い心地などをご紹介。

• 2018.01.25
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手足の指先、まるで氷のよう…。末端冷え性で悩んでいる人が、実践すべきこと5選NEW

手足の末端だけが冷たいと悩んでいる女性が多いはず。これを放っておくと冷えが原因で体の不調が起こる可能性も。体質だからしょうがないとあきらめないで！ インナービューティーインストラクターの松葉子さんいわく、簡単なエクササイズやちょっとしたことで改善されるとのこと。早速実践してみて。

• 2018.01.18
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なにをやっても、太い脚…。歩き方を変えるだけ「カツオウォーク」をマスターせよNEW

歩き姿が美しいと、それだけで印象は格段にアップ。美姿勢美脚のプロであり、ウォーキングエクササイズのインストラクターも務める松葉子さんに美姿勢美脚になるための「歩き方」のコツを聞いてみた。

• 2017.09.04
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